دارچین یکی از خوشمزه ترین و سالم ترین ادویه های گرم ، معطر و کاملاً تند است ،از پوست درخت دارچین که در آشپزخانه های سراسر جهان برای طعم نوشیدنی ها ، دسرها ، حبوبات و غذ...

۰ ۸۰۱

رژیم سبزیجات می تواند میکروب های روده که به افزایش وزن و کنترل قند بدن مربوط هستند را کنترل کند.به گزارش گروه علم و فناوری ایسکانیوز، یک مطالعه جدید در مقیاس کوچک که ت...

۰ ۷۹۱

آیا تاکنون فکر کرده اید که شیوه زندگی وگان را انتخاب کنید؟ شاید شما فقط می خواهید ببینید که حذف محصولات حیوانی از رژیم غذایی شما فایده ای دارد. در حقیقت ، هنگامی که شم...

۰ ۴۰۶

غذاهای ضد چربیاز دست دادن چربی شکمی ، یا چربی شکم ، هدف کاهش وزن است.چربی شکمی یک نوع چربی مضر است. تحقیقات حاکی از پیوندهای محکم با بیماری هایی مانند دیابت نوع 2 و بیما...

۰ ۷۰۷

هویج‌ها سبزیجاتی عالی هستند. آنها ترد، زیبا، شیرین و سرشار از ویتامین‌های مفید هستند و به خصوص منبعی بسیار غنی از ویتامین A به حساب می‌آیند. اما آیا هویج می‌تواند ب...

۰ ۱۰۴۰

خوردن غذاهای مناسب بعد از ورزش می تواند به شما در بهبودی ، ساخت عضله و آماده شدن برای رژیم بعدی شما کمک کند.تخم مرغ ماده غذایی مناسبی است که باید بعد از ورزش استفاده کن...

۰ ۴۶۲

بین آنچه می خوریم و استخوان هایمان رابطه ای بسیار خوبی برقرار است. و اغلب ، این یک رابطه کلیدی است که ما در مورد آن فکر نمی کنیم. آگاهی از آنچه بدن شما برای سالم بودن لا...

۰ ۵۷۱

کلسیم برای استخوان های قوی لازم است شیوه زندگی و رژیم های غذایی برای استخوان های سالمهر منبع غذایی کلسیم به میزان نیاز روزانه حساب می شود ، اما شیر کم چربی به وضوح کار...

۰ ۶۲۳

رژیم غذایی وتلاش برای یافتن یک برنامه غذایی مناسب که به کاهش چربی منجر شود ، در عین حال ترویج افزایش عضلات با توجه به مجموعه رژیم ها و برنامه های موجود ، می تواند یک چا...

۰ ۵۳۴

تناسب اندام و آموزشفیبر معمولاً برای تمیز نگه داشتن روده و عملکرد سیستم از اهمیت ویژه ای برخوردار است ، به همین دلیل بیشتر برنامه های غذایی برای کاهش وزن ، غذاهای پر ...

۰ ۷۰۵

احساس بهتر و زندگی سالم ترسبک زندگی سالم علاقه مندان به تناسب اندام و ورزشکاران به طور یکسان با نگرانی از دستیابی به وزن ایده آل بدن ضمن حفظ تعادل مناسب چربی و عضلات ،...

۰ ۵۸۵

با رنگ ، ایده های میان وعده عصر ، احساس خوب ، بهداشت ، رژیم غذایی سالم ، مواد غذایی سالم ، برنامه غذایی سالم ، بشقاب سالم ، فیبر بالا ، پروتئین بالای صبحانه ،پروتئین ، ...

۰ ۷۵۴

آیا چیزی اساسی تر از وجود ما نسبت به رژیم غذایی است؟ بیشتر ما ، هر روز حداقل سه بار غذا می خوریم. رژیم یا رژیم غذایی به بدن ما سوخت می رساند یا به آنها آسیب می رسانند. تغ...

۰ ۶۰۲

تغذیه و رژیم برای کاهش وزناز آنجا که بیشتر مردم به خوبی آگاه هستند ، تغذیه مناسب و یک رژیم غذایی متعادل مؤلفه های مهم سلامت کلی هستند.رژیم غذایی ، ورزش و حفظ وزن سالم ن...

۰ ۷۴۷

ضعف ماهیچه‌ها یکی از نتایج فقر آهن است. آهن موجود در ماهیچه به انقباض ماهیچه‌ها کمک می‌کند. بدون آهن ماهیچه خاصیت ارتجاعی خود را از دست می‌دهد. آجیل ها مواد مغذی برا...

۰ ۵۸۸

عادات غذایی سالمبا ایجاد یک طرح بدون برنامه :میوه و سبزیجات بیشتری بخورید.غلات کامل را انتخاب کنید.پروتئین خود را مخلوط کنید.با طعم های جهانی طبخ کنید.چربی های سالم ا...

۰ ۴۱۰

در مرحله اول باید انجام دهید، بدون یک برنامه غذایی خوب و صحیح و بدون تمرین و ورزش هیچ راه لاغری موفقیت آمیز نیست. اصلا چطور می شود یک شبه از شر چربی هایی که در طول چند س...

۰ ۸۰۹

رژیم کم کالری می تواند بی خطر و مؤثر باشد ، اما چالش برانگیز است. برای شمارش کالری ، باید بدانید که در هر وعده غذایی چقدر غذا می خورید. یکی از چالش برانگیزترین جنبه های...

۰ ۴۷۹

روغن کرچک چیست؟این روغن طعم خاص و دلپذیری دارد و به رنگ زرد است. روغن کرچک یک روغن بسیار چسبناک است ، به همین دلیل کمی غلیظ تر از روغنهای دیگر است.یک نوع روغن کرچک به رن...

۰ ۱۰۲۱

سالم ترین سبزیجات کدام هستند؟خوردن مقدار زیادی سبزیجات یکی از ساده ترین راه ها برای بهبود سلامتی افراد است ، هزاران سبزیجات مختلف در سراسر جهان رشد می کنند ، به شما ا...

۰ ۱۰۳۰

ادویه‌ جات برای طعم غذا و همین طور سلامتی اهمیت زیادی دارند. برای این که به اهمیت آنها پی ببرید، مثلا 1/2 قاشق چایخوری دارچین به اندازۀ 115 گرم تمشک آنتی اکسیدان دارد.اد...

۰ ۴۴۹

کدام مواد غذایی ویتامین C بیشتری را دارد؟ ویتامین C یک آنتی اکسیدان قوی است که می تواند سطح آنتی اکسیدان خون را تقویت کند. این ممکن است به کاهش خطر ابتلا به دیابت مزمن ک...

۰ ۵۵۶

اصطلاح «ژن چاقی مفرط» سال 2006 ابداع شد، بر اساس آگاهی از ترکیبات شیمیایی خاص که با قرار گرفتن در معرض آن‌ها فرایند سوخت‌و‌ساز مختل شده و استعداد چاقی در تمام طول عمر ...

۰ ۵۶۵

کلم یکی از آن دسته از سبزیجات برگ دار است که سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی است. متعلق به خانواده کلم بروکلی و گل کلم از سبزیجات برگ دار است که گفته می شود از مدیترانه...

۰ ۶۸۳