وبلاگ تغذیه ، گیاهان دارویی، رژیم
» گیاهان دارویی که می توانید در باغچه خانه بکارید
راهنمای گیاهان دارویی رایج
در اینجا به برخی از گیاهان دارویی رایج اشاره می کنیم. بیشتر گیاهان به طور کامل آزمایش نشده اند تا ببینیم چقدر خوب عمل می کنند یا اینکه آیا با گیاهان دیگر، مکمل ها، داروها یا غذاها تداخل دارند یا خیر. محصولات افزوده شده به فرآورده های گیاهی نیز ممکن است باعث تداخل شوند. توجه داشته باشید که "طبیعی" به معنای "ایمن" نیست. مهم است که به ارائه دهندگان مراقبت های بهداشتی خود در مورد هر گیاه یا مکمل غذایی که استفاده می کنید بگویید.
بابونه (گل)
بابونه که توسط برخی به عنوان یک درمان همه چیز در نظر گرفته می شود، معمولاً در ایالات متحده برای اضطراب و آرامش استفاده می شود. در اروپا برای بهبود زخم و کاهش التهاب یا تورم استفاده می شود. تعداد کمی از مطالعات به چگونگی عملکرد آن برای هر شرایطی پرداخته اند. بابونه به عنوان چای یا کمپرس استفاده می شود. توسط FDA ایمن در نظر گرفته شده است. ممکن است خواب آلودگی ناشی از داروها یا سایر گیاهان یا مکمل ها را افزایش دهد. بابونه ممکن است با نحوه استفاده بدن از برخی داروها تداخل داشته باشد و در برخی افراد باعث افزایش بیش از حد دارو شود.
مطلب مرتبط
چرا بعضی افراد همیشه بوی خوش میدهند؟ راز ماندگاری رایحه روی پوستبابونه مخصوص پوست (محلی) ممکن است برای درمان تحریکات پوستی ناشی از درمانهای سرطان با تشعشع استفاده شود. بابونه به شکل کپسول ممکن است برای کنترل استفراغ در طول شیمی درمانی استفاده شود.
اکیناسه(برگ، ساقه، ریشه)
اکیناسه معمولاً برای درمان یا پیشگیری از سرماخوردگی، آنفولانزا و عفونت ها و برای التیام زخم استفاده می شود. بسیاری از مطالعات به تاثیر اکیناسه برای پیشگیری یا کوتاه کردن دوره سرماخوردگی پرداختهاند، اما هیچ کدام قطعی نبودند. برخی از مطالعات مزایای استفاده از اکیناسه را برای عفونت های دستگاه تنفسی فوقانی نشان می دهد.
استفاده کوتاه مدت توصیه می شود زیرا مطالعات دیگر نیز نشان داده اند که استفاده طولانی مدت می تواند بر سیستم ایمنی بدن تأثیر بگذارد. همیشه با ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی خود در مورد هرگونه تداخل با داروهایی که قبلاً مصرف میکنید، مشورت کنید. افرادی که به گیاهان خانواده گل مروارید آلرژی دارند ممکن است بیشتر به اکیناسه واکنش آلرژیک نشان دهند. خانواده گل مروارید شامل راگوسیا، گل داوودی، گل همیشه بهار و بابونه است.
بابونه وحشی یا تب دار(برگ)
از تب به طور سنتی برای درمان تب استفاده می شد. امروزه معمولاً برای پیشگیری از میگرن و درمان آرتریت استفاده می شود. برخی تحقیقات نشان داده اند که برخی از داروهای تب دار می توانند از میگرن جلوگیری کنند. عوارض جانبی شامل زخم های دهان در صورت جویدن برگ ها و تحریک گوارشی است. افرادی که به طور ناگهانی مصرف تب بر برای میگرن را قطع می کنند، ممکن است سردردشان عود کند. Feverfew نباید با داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی استفاده شود زیرا این داروها ممکن است نحوه عملکرد تب را تغییر دهند. این دارو نباید با وارفارین یا سایر داروهای ضد انعقاد استفاده شود.
سیر (میخک، ریشه)
سیر در سراسر جهان در آشپزی و به دلیل خواص دارویی فراوانی که دارد مورد استفاده قرار گرفته است. نشان داده شده است که ترکیبات جدا شده از سیر دارای خواص ضد میکروبی، محافظت از قلب، ضد سرطان و ضد التهاب هستند. این خواص ممکن است در این باور که سیر به کاهش کلسترول و فشار خون کمک می کند نقش داشته باشد. متاسفانه شواهد متناقض است. FDA سیر را بی خطر می داند. اما میتواند خطر خونریزی را افزایش دهد و نباید با وارفارین، رقیق کننده خون استفاده شود. به همین دلیل، مقادیر زیاد آن نباید قبل از عمل های دندانپزشکی یا جراحی مصرف شود.
زنجبیل(ریشه)
زنجبیل بیشتر به عنوان گیاهی برای تسکین حالت تهوع و بیماری حرکت شناخته می شود. تحقیقات نشان می دهد که زنجبیل ممکن است حالت تهوع ناشی از بارداری و شیمی درمانی را تسکین دهد. سایر زمینه های مورد بررسی در استفاده از زنجبیل در جراحی و به عنوان یک عامل ضد سرطان است. طیف گسترده ای از اقدامات ممکن است تا حدی به دلیل اثرات ضد التهابی و آنتی اکسیدانی قوی آن باشد. عوارض جانبی گزارش شده ممکن است شامل نفخ، گاز معده، سوزش سر دل و حالت تهوع در افراد خاص باشد.
جینکو(برگ)
عصاره برگ جینکو برای درمان انواع بیماری ها مانند آسم، برونشیت، خستگی و وزوز گوش استفاده می شود. همچنین برای بهبود حافظه و جلوگیری از زوال عقل و سایر اختلالات مغزی استفاده میشود. برخی از مطالعات اثربخشی جزئی آن را تایید کرده اند. اما دقیقاً نحوه عملکرد جینکو مشخص نیست. فقط باید از عصاره برگ ها استفاده کرد. دانه ها حاوی سم جینکو هستند. این سم می تواند باعث تشنج و در مقادیر زیاد مرگ شود. از آنجایی که برخی اطلاعات نشان می دهد که جینکو می تواند خطر خونریزی را افزایش دهد، نباید آن را با داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی، داروهای ضد انعقاد، داروهای ضد تشنج یا ضد افسردگی های سه حلقه ای استفاده کرد.
جینسینگ(ریشه)
جینسینگ به عنوان یک مقوی و مقوی و حتی به عنوان یک درمان کننده استفاده می شود. تحقیقات مشخص نیست که چقدر خوب کار می کند، تا حدی به دلیل دشواری در تعریف "سرزندگی" و "کیفیت زندگی". تنوع زیادی در کیفیت جینسینگ فروخته شده وجود دارد. عوارض جانبی فشار خون بالا و تاکی کاردی است. توسط FDA ایمن در نظر گرفته شده است. اما نباید با وارفارین، هپارین، داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی، استروژن ها، کورتیکواستروئیدها یا دیگوکسین استفاده شود. افراد مبتلا به دیابت نباید از جینسینگ استفاده کنند.
مهر طلایی(ریشه، ریزوم)
گلدن سیل برای درمان اسهال و سوزش چشم و پوست استفاده می شود. همچنین به عنوان یک ضد عفونی کننده استفاده می شود. همچنین یک درمان اثبات نشده برای سرماخوردگی است. گلدن سیل حاوی بربرین، یک آلکالوئید گیاهی با سابقه طولانی استفاده دارویی در طب آیورودا و چینی است مطالعات نشان داده است که گلدن سیل برای اسهال موثر است. اما توصیه نمی شود زیرا در دوزهای بالا می تواند سمی باشد. می تواند باعث تحریک پوست، دهان، گلو و معده شود.
خار مریم (میوه)
خار مریم برای درمان بیماری های کبدی و کلسترول بالا و کاهش رشد سلول های سرطانی استفاده می شود. خار مریم گیاهی است که منشا آن در منطقه مدیترانه است. در چندین هزار سال گذشته برای بسیاری از بیماری های مختلف، به ویژه مشکلات کبدی استفاده شده است. نتایج مطالعه در مورد فواید واقعی شیرخار برای بیماری کبد نامشخص است.
مخمر سنت جان(گل، برگ)
مخمر سنت جان به عنوان یک داروی ضد افسردگی استفاده می شود. مطالعات نشان داده اند که تأثیر کمی بر افسردگی خفیف تا متوسط در یک دوره حدود 12 هفته ای دارد. اما مشخص نیست که برای افسردگی شدید موثر است یا خیر. یک عارضه جانبی آن حساسیت به نور است، اما این تنها در افرادی که دوزهای زیادی از این گیاه مصرف می کنند، مشاهده می شود. ثابت شده است که سنت جان باعث تداخلات خطرناک و احتمالاً کشنده با داروهای رایج می شود. بسیار مهم است که همیشه قبل ازاستفاده از این گیاه با ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی خود صحبت کنید.
نخل اره ای(میوه)
نخل اره ای برای درمان علائم ادرار ناشی از هیپرتروفی خوش خیم پروستات (BPH) استفاده می شود. اما مطالعات اخیر آن را برای این بیماری موثر تشخیص نداده اند. عوارض جانبی ناراحتی گوارشی و سردرد است که هر دو خفیف هستند.
والرین(ریشه)
سنبل الطیب برای درمان بی خوابی و کاهش اضطراب استفاده می شود. تحقیقات نشان می دهد که سنبل الطیب ممکن است کمک کننده مفیدی برای خواب باشد، اما شواهد برای تایید آن ثابت نیست در ایالات متحده، سنبل الطیب به عنوان طعم دهنده برای آبجو ریشه و سایر غذاها استفاده می شود و مانند هر گیاه دارویی، همیشه قبل از مصرف با پزشک خود صحبت کنید.
مطلب مرتبط
مراقبهی بریدن بندهای انرژی و دلبستگیهای منفیگیاهان دارویی زیادی وجود دارد که می توانید در باغچه حیاط خلوت خود پرورش دهید. این گیاهان به درمان بیماری ها و شرایط مختلف کمک می کنند. برخی از این گیاهان برای درمان بیماری های رایج مانند سرفه، سرماخوردگی، تب، سردرد، معده درد، دندان درد، مشکلات پوستی و غیره کاربرد دارند.
این گیاهان در مهد کودک ها و فروشگاه های باغبانی موجود هستند. با این حال، پرورش این گیاهان به تنهایی آسان تر و ارزان تر است.
در اینجا گیاه دارویی که می توانید در باغچه حیاط خلوت خود پرورش دهید آورده شده است:
1. تولسی
در آیورودا، تولسی یکی از پنج گیاه مقدس در نظر گرفته می شود. چای تولسی باعث افزایش طول عمر، بهبود هضم، کاهش استرس و درمان بی خوابی می شود.
2. آلوئه ورا
آلوئه ورا برای درمان بیماری های مختلف مانند سوختگی، عفونت های پوستی، زخم، زخم و بثورات شناخته شده است. علاوه بر این، آلوئه ورا حاوی خواص ضد التهابی طبیعی است که درد و التهاب را تسکین می دهد.
3. نیر براهمی
نیر براهمی تقویت کننده حافظه و یادگیری، آرام بخش و ضد صرع است.
4. علف لیمو
اسانس علف لیمو در رایحه درمانی برای خوشبو کردن هوا، کاهش استرس و بهبود خلق و خو استفاده می شود. از آن در تهیه دمنوش های گیاهی نیز استفاده می شود.
5. گیاه تنتور
آب به دست آمده از له کردن یک مشت از این برگ های گیاه تنتور روی بریدگی ها و زخم ها قرار می گیرد تا به بهبود سریع کمک کند.
6. شقایق
از گل سرخ برای درمان اسهال، ترشحات واژن، ناراحتی های گلو، ورم لوزه، درد قفسه سینه، فشار خون بالا، گلودرد، درد و التهاب روده و دندان درد نیز استفاده می شود.
7. فلفل بلند
برای درمان علائم سرماخوردگی و بیماری های مربوط به گوارش استفاده می شود. علاوه بر این، مصرف منظم فلفل بلند می تواند آلرژی هایی مانند آسم را کنترل کند.
8. امروتابلی
در آیورودا به دلیل خاصیت سم زدایی، جوان کننده، تقویت کننده سیستم ایمنی و ضد روماتیسمی آن بسیار ارزشمند است. می توان از آن برای تسکین چای یا تهیه کاشایا استفاده کرد.
9. گیاه دندان درد
از این گیاه برای فواید دارویی استفاده می شود. معمولاً برای دندان درد استفاده می شود، اما برای سایر موارد مانند التهاب و مشکلات گوارشی نیز استفاده می شود.
10. گیاه انسولین
برگ گیاه انسولین به عنوان یک درمان گیاهی برای دیابت استفاده می شود.
11. داداپاتره
برگ ها نیمه آبدار هستند و معمولا برای درمان علائم سرماخوردگی و سرفه استفاده می شوند.
12. مادوناشینی
برگهای گیاه مادهناشینی حاوی اسیدهای ژیمنمیک هستند که با گیرندههای چشایی روی زبان تعامل میکنند تا طعم شیرینی را به طور موقت سرکوب کنند. خواص دارویی زیادی دارد و در درمان دیابت کاربرد دارد.
13. انگور Veldt
مردم برای چندین دهه از Veldt Grape برای کمک به درمان درد، تنظیم قاعدگی و ترمیم شکستگی های استخوان استفاده کرده اند. علاوه بر این، انگور Veldt برای درمان آرتریت روماتوئید و پوکی استخوان استفاده می شود.
14. برینگراج
بهرینگراج که معمولاً به آن دیزی کاذب میگویند، سرشار از مواد مغذی است که تمام مواد مغذی لازم را برای مو و پوست سر فراهم میکند. در بسیاری از محصولات مراقبت از مو استفاده می شود.
15. زنجبیل
زنجبیل در برابر بیماری حرکت، حالت تهوع و حالت تهوع صبحگاهی موثر است.
16. زردچوبه
زردچوبه به عنوان یک داروی گیاهی برای آرتریت روماتوئید، ورم ملتحمه، آبله مرغان، التیام زخم، عفونت های مجاری ادراری و بیماری های کبدی استفاده می شود.
17. ریحان
ریحان خاصیت ضد باکتریایی دارد و در برابر عفونت های تنفسی موثر است.
18. گیاه پرچم آبی
پرچم آبی به عنوان ملین و برای رفع احتباس مایعات و نفخ استفاده می شود. همچنین برای درمان التهاب و بیماری های پوستی و جلوگیری از استفراغ استفاده می شود.
19. بابونه
چای بابونه برای درمان سردرد، حالت تهوع و استفراغ شناخته شده است.
20. پیازچه
پیازچه حاوی فلاونوئیدهایی است که از التهاب جلوگیری می کند و با باکتری ها مبارزه می کند.
21. بادرنجبویه
گیاه بادرنجبویه که برای کاهش استرس و اضطراب، بهبود خواب، بهبود اشتها و کاهش درد و ناراحتی ناشی از سوء هاضمه تولید می شود.
22. مرزنجوش
مرزنجوش معمولا برای آبریزش بینی، سرفه، سرماخوردگی، سایر عفونت ها و مشکلات مختلف گوارشی استفاده می شود.
23. پونه کوهی
پونه کوهی همچنین حاوی ترکیباتی است که ممکن است در برابر عفونت های باکتریایی و قارچی، التهاب و درد و سایر شرایط موثر باشد.
