برخی روش‌ها مانند حجامت، مصرف دمنوش‌های گیاهی و تغییر سبک زندگی می‌توانند به رفع مشکلات باروری مردان کمک کنند. این راهکارها با کاهش استرس اکسیداتیو و التهاب در دستگاه تناسلی، کیفیت اسپرم را بهبود می‌بخشند. به خاطر داشته باشید که این روش‌ها باید در کنار درمان‌های پزشکی به کار گرفته شوند، نه به عنوان جایگزینی برای آنها. اگرچه این روش‌ها ممکن است به برخی مردان کمک کرده باشند، اما اثربخشی آنها از نظر علمی کاملاً اثبات‌نشده یا تضمین‌نشده است. بنابراین، اگر در فرزندآوری مشکل دارید، بهتر است ابتدا با یک متخصص باروری مشورت کنید.
بسیاری از مردانِ دارای مشکلات باروری، ترجیح می‌دهند پیش از جستجوی عبارت «بهترین متخصص باروری در نزدیکی من» در گوگل، روش‌های درمانی طبیعی را امتحان کنند. آنها به دنبال درمان‌هایی کم‌خطر برای بهبود کیفیت اسپرم و افزایش شانس پدر شدن هستند. در برخی موارد، تغییرات سالم در سبک زندگی، استفاده از محصولات گیاهی و پرهیز از مصرف برخی مواد غذایی می‌تواند باعث بهبود تعداد، تحرک و شکل (مورفولوژی) اسپرم شود. با این حال، درمان‌های خانگی باید تنها بخشی از روند درمان باشند و نه جایگزینی برای پزشکی مدرن؛ زیرا این روش‌ها نیز محدودیت‌ها و معایب خاص خود را دارند.
اگر علت ناباروری مشکلات ساختاری مانند واریکوسل درجه ۳، انسداد مجرای انزال (EDO) یا اختلالات هورمونی شدید باشد، دمنوش‌ها و ترکیبات گیاهی به تنهایی مشکل را حل نخواهند کرد. همچنین، تعلل در مراجعه به متخصص اورولوژی یا متخصص باروری، تنها وضعیت را وخیم‌تر می‌کند.
در این مقاله، بر اساس جدیدترین یافته‌ها، بهترین روش‌های طبیعی برای درمان ناباروری مردان را معرفی کرده‌ایم. علاوه بر این، تداخلات احتمالی میان گیاهان دارویی و داروها، درمان‌های خانگیِ مورد تأیید علمی، و زمان مناسب برای توقف درمان‌های خانگی و روی آوردن به پزشکی مدرن را توضیح داده‌ایم.
مردان به دلایل زیادی از جمله تعداد کم اسپرم، کیفیت پایین اسپرم یا مشکلات مربوط به انتقال اسپرم در طول مقاربت، در درمان ناباروری با موانعی مواجه هستند . برای خلاص شدن از شر ناباروری مردان، گزینه‌های تشخیصی و درمانی وجود دارد، به عنوان مثال، داروهایی برای اصلاح عدم تعادل هورمونی یا درمان عفونت‌ها که می‌توانند تولید اسپرم را بهبود بخشند و به باردار شدن با شریک زندگی شما کمک کنند.
به شیوه‌ی این علل مرتبط، ما در پاراگراف‌های قبلی چندین دلیل ناباروری مردان را فاش کرده‌ایم. بیایید بحث را در مورد اجزای اساسی آن برای کاهش احتمال ناباروری در جنس مرد آغاز کنیم.
ناباروری مردان ممکن است با عوامل اصلی مختلفی که بر تولید، عملکرد یا انتقال کامل اسپرم در طول رابطه تأثیر می‌گذارند، مشخص شود.
مشکلات تولید اسپرم
تعداد کم اسپرم: به دلایل خاصی در سبک زندگی، مردان می‌توانند با مشکلات ناباروری مواجه شوند که به دلیل تولید ناکافی اسپرم، احتمال لقاح را کاهش می‌دهد.
کیفیت پایین اسپرم: شکل نامطلوب اسپرم یا تحرک ضعیف آن مانع از رسیدن و بارور کردن تخمک‌ها می‌شود.
آزواسپرمی: این یک وضعیت بسیار بحرانی است که در آن مردان می‌توانند با انسداد کامل یا بیماری ژنتیکی مواجه شوند که مانع از انتقال اسپرم به خارج از آلت تناسلی می‌شود.
عدم تعادل هورمونی
در بخش عدم تعادل هورمونی، دو علت اصلی وجود دارد که می‌توانند بر سیستم تولید مثل مردان تأثیر بگذارند، مانند تستوسترون و اختلالات هورمونی. از سوی دیگر، هیپوگنادیسم همچنین می‌تواند مانع از خروج اسپرم از آلت تناسلی شود.
سبک زندگی و علل محیطی
مصرف بیش از حد الکل، سیگار کشیدن، سوء مصرف مواد مخدر و رژیم غذایی نامناسب ممکن است از دلایل کم بودن تعداد اسپرم باشد.
در مقابل، این اتفاق می‌تواند در موارد نادر رخ دهد، قرار گرفتن در معرض سموم، مواد شیمیایی یا اشعه می‌تواند کیفیت اسپرم را کاهش دهد.
شرایط پزشکی
بیماری‌های زمینه‌ای نقش مهمی در ناباروری دارند، مانند بیماری‌های مقاربتی، پروستاتیت و اپیدیدیمیت که می‌توانند به سیستم تولید مثل مردان آسیب برسانند.
بیماری‌های مزمن: اکثر بیماران ناباروری از بیماری‌هایی مانند دیابت رنج می‌برند و چاقی می‌تواند باروری را مختل کند.
اختلالات ژنتیکی
شرایطی مانند سندرم کلاینفلتر یا کروموزوم Y می‌تواند منجر به ناباروری مردان شود.
این علت شایع ناباروری مردان است که در آن اختلال نعوظ، انزال زودرس و رتروگراد می‌تواند مانع از انتقال اسپرم شود.
ما امیدواریم که بیماران ناباروری بتوانند تمام علل لازم برای مشکلات عقیمی مردان را در حروف بزرگ گلوله‌ها درک کنند. اکنون زمان آن رسیده است که به بخش بعدی برویم و در آنجا درمان ناباروری مردان را که به افزایش شانس باروری برای پدر شدن کمک می‌کند، بیان کنیم.
با اطلاعات به دست آمده، انواع درمان‌های ناباروری مردان را در هر گوشه از جهان ذکر کرده‌ایم.
درمان ناباروری مردان با هدف رفع مشکلاتی انجام می‌شود که بر تولید، کیفیت یا انتقال اسپرم مردان تأثیر می‌گذارند. البته، انتخاب درمان مناسب برای درمان ناباروری بر اساس روش‌های ذکر شده در زیر، به بیمار ناباروری بستگی دارد.
درمان ناباروری مردان چقدر طول می‌کشد؟ مدت زمان درمان بسته به نیاز شما تغییر می‌کند. درمان هورمونی معمولاً سه تا شش ماه طول می‌کشد. یک چرخه IVF یا ICSI حدود چهار تا شش هفته طول می‌کشد. اگر فقط لازم است روی سبک زندگی خود کار کنید، بهبود کیفیت اسپرم ظرف دو تا سه ماه سریع‌تر است، زیرا بدن شما هر سه ماه یکبار اسپرم جدید می‌سازد.
داروها - از داروها یا داروهای دیگر برای جلوگیری از بیماری استفاده کنید
داروها به این معنی هستند که شما باید با تجویز پزشک، برخی داروها را مصرف کنید. در این مورد، عدم تعادل هورمونی، عفونت‌ها و التهاب که بر ناباروری تأثیر می‌گذارند، می‌توانند با داروهای کمکی درمان شوند. به عنوان مثال، آنتی‌بیوتیک‌ها برای عفونت آلت تناسلی تجویز می‌شوند، در حالی که هورمون درمانی شرایطی مانند سطح پایین تستوسترون را درمان می‌کند.
تغییرات سبک زندگی
بهبود انتخاب‌های سبک زندگی همیشه به افزایش شانس باروری با شریک زندگی‌تان کمک می‌کند. شما باید به خودتان قول دهید که سیگار و مصرف الکل را ترک کنید، وزن سالم خود را حفظ کنید و استرس را از سرتان دور کنید. مکمل‌های غذایی مانند روی، سلنیوم و آنتی‌اکسیدان‌ها نیز می‌توانند کیفیت اسپرم را افزایش دهند.
تلقیح داخل رحمی (IUI): در قالب درمان IUI، پزشکان متخصص باروری اسپرم غلیظ را مستقیماً در رحم قرار می‌دهند تا لقاح با شریک زندگی در آزمایشگاه افزایش یابد.
لقاح آزمایشگاهی (IVF): این محبوب‌ترین درمان برای ناباروری مردان است. متخصصان IVF اسپرم سالم را برای بارور کردن تخمک در ظرف آزمایشگاهی به دست می‌آورند و پس از آن، جنین را در آزمایشگاه پرورش می‌دهند، سپس پزشکان جنین را به رحم منتقل می‌کنند.
تزریق داخل سیتوپلاسمی اسپرم (ICSI): در این روش، یک اسپرم سالم مستقیماً به داخل تخمک تزریق می‌شود تا باروری مردان بهبود یابد.
اسپرم اهدایی - استفاده از اسپرم مرد دیگر برای باروری
فرض کنید وضعیت ناباروری شما به شدت رو به وخامت گذاشته است. در این صورت، شما باید گزینه اسپرم اهدایی را برای بچه‌دار شدن انتخاب کنید که در آن پزشکان IVF از اسپرم مرد دیگری به همراه تخمک‌های بارور شده در ظرف آزمایشگاهی استفاده می‌کنند. با این حال، مشاوره در مورد درمان ناباروری در عناوین قبلی و تعیین مناسب‌ترین برنامه درمانی برای ناباروری مردان.
هیچ درمان سنتی واحدی وجود ندارد که برای تمام انواع ناباروری مردان مؤثر باشد. دلایل متعددی برای ناباروری مردان وجود دارد؛ از جمله تعداد کم اسپرم، تحرک پایین اسپرم، شکل غیرطبیعی اسپرم، انسداد مجرای انزال، عدم تعادل هورمونی یا بیماری‌های جدی مانند واریکوسل. از آنجا که علل بروز مشکل متفاوت است، روش درمان نیز باید متفاوت باشد.
عوامل دیگری نیز وجود دارند که متخصصان پیش از توصیه گیاهان دارویی یا سایر روش‌های درمانی مد نظر قرار می‌دهند؛ عواملی همچون تیپ بدنی، سلامت عمومی، سن، کیفیت خواب، وضعیت دستگاه گوارش، رژیم غذایی و عادات روزانه بیمار. به همین دلیل، روش‌های طبیعی درمان ناباروری مردان ممکن است از فردی به فرد دیگر متفاوت باشد و هیچ درمان واحدی وجود ندارد که برای همه مؤثر واقع شود.
بر اساس گزارش دانشکده پزشکی هاروارد، رژیم غذایی سرشار از میوه‌ها، سبزیجات، غلات کامل، مغزها، ماهی و چربی‌های سالم، کیفیت اسپرم را افزایش می‌دهد. همچنین، مواد غذایی غنی از آنتی‌اکسیدان، آسیب‌های ناشی از رادیکال‌های آزاد به سلول‌های اسپرم را کاهش می‌دهند. توجه داشته باشید که اگرچه رژیم غذایی سالم می‌تواند باروری مردان را بهبود بخشد، اما تغذیه به تنهایی قادر به حل تمام مشکلات نیست.
در اینجا به برخی از بهترین مواد غذایی که باید در برنامه غذایی خود بگنجانید، اشاره می‌کنیم:
گردو: سرشار از اسیدهای چرب امگا ۳ و آنتی‌اکسیدان‌هایی است که تحرک اسپرم را بهبود می‌بخشند.
ماهی‌های چرب: ماهی‌هایی مانند سالمون، ساردین و خال‌مخالی (مکرل) حاوی مقادیر بالای امگا ۳ هستند که التهاب دستگاه تناسلی را کاهش داده و شاخص‌های اسپرم را بهبود می‌بخشند.
تخم‌مرغ: منبعی عالی از پروتئین و کولین است؛ هر دوی این مواد برای سلامت سلول‌های اهمیت دارند.
مرکبات: میوه‌هایی مانند پرتقال و گریپ‌فروت سرشار از ویتامین C هستند که از اسپرم در برابر آسیب های اکسیداتیو محافظت می‌کند.
گوجه‌فرنگی: حاوی لیکوپن است؛ آنتی‌اکسیدانی که کیفیت اسپرم را افزایش می‌دهد.
اسفناج: سرشار از فولات است؛ ماده مغذی که برای تقسیم طبیعی سلول‌ها و تولید اسپرم سالم ضروری است.
موفق‌ترین درمان ناباروری مردان چیست؟ ICSI، که در آن یک اسپرم واحد مستقیماً به داخل تخمک تزریق می‌شود، بهترین شانس را برای مردانی که ناباروری شدید دارند، فراهم می‌کند. اگر مشکل خفیف باشد، IUI معمولاً به خوبی کار می‌کند. پزشک شما تجزیه و تحلیل مایع منی شما را بررسی می‌کند و آنچه را که برای شما منطقی‌تر است توصیه می‌کند.
بر اساس اطلاعات «مرکز ملی سلامت مکمل و تلفیقی» (NCCIH)، برخی دمنوش‌های گیاهی و ترکیبات طبیعی سرشار از آنتی‌اکسیدان و مواد معدنی هستند؛ با این حال، نباید انتظار معجزه از آنها داشت. در واقع، هنوز هیچ شواهد علمی مبنی بر اینکه این ترکیبات بتوانند ناباروری مردان را به‌طور کامل درمان کنند، وجود ندارد.
مخلوط عسل با گردو، پسته و کنجد
ارده و شیره انگور همراه با سیاه‌دانه
پودر خرنوب مخلوط با عسل و شیر
ژل رویال همراه با عسل و گرده گل
ترکیبی از عناب، زنجبیل، دارچین و عسل
همه غذاها و گیاهان دارویی ناباروری مردان را بهبود نمی‌بخشند. طبق تحقیقات ، یک رژیم غذایی ناسالم استرس اکسیداتیو و واکنش‌های التهابی را در دستگاه تناسلی افزایش می‌دهد. هر دوی این مشکلات منجر به تولید کم اسپرم می‌شوند. بنابراین، اگر در حال تلاش برای بارداری هستید،
مصرف غذاهای زیر را محدود یا از آنها اجتناب کنید:
فست فودهایی مانند برگر، پیتزا، مرغ سوخاری و هات داگ
غذاهایی که در روغن استفاده شده سرخ می‌شوند
گوشت‌های فرآوری شده مانند سوسیس، ژامبون و سایر انواع گوشت‌های آماده
غذاهای سرشار از چربی‌های ترانس، از جمله دونات، شیرینی‌های غیر خانگی و بیسکویت‌های خامه‌ای
نوشیدنی‌های غیرالکلی
مصرف بیش از حد قهوه یا سایر نوشیدنی‌های کافئین‌دار
تنقلات فرآوری شده مانند چیپس و پفک
غذاهای کنسروی سرشار از سدیم
سیگار، قلیان و سایر محصولات دخانی
مصرف بیش از حد جگر بره و سایر غذاهای سرشار از ویتامین A
بسیاری از محصولات گیاهی برای بهبود باروری مردان و افزایش تولید اسپرم مفید هستند. برخی از رایج‌ترین آنها عبارتند از: جینسینگ، ژل رویال، خرنوب، عناب، سیاه‌دانه، زنجبیل، دارچین، ریشه ماکا، خارخاسک (Tribulus)، گزنه، گرده گل، کنجد و تخمه کدو.
این گیاهان موارد زیر را در بدن شما بهبود می‌بخشند:
سلامت کلی
گردش خون
متابولیسم (سوخت‌وساز)
سلامت دستگاه تناسلی
وضعیت استرس اکسیداتیو
بنابراین، آنها می‌توانند به‌طور مستقیم و غیرمستقیم بر کیفیت اسپرم و وضعیت باروری شما تأثیر بگذارند. با این حال، باید انتظارات واقع‌بینانه‌ای داشته باشید. اگر علت ناباروری واریکوسل، انسداد مجاری اسپرم، اختلالات ژنتیکی یا عدم تعادل شدید هورمونی باشد، محصولات گیاهی به‌تنهایی مشکل را حل نخواهند کرد. در این موارد، به درمان‌های پیشرفته باروری مانند هورمون‌درمانی و جراحی نیاز دارید.
همچنین به خاطر داشته باشید که «طبیعی» بودن همیشه به معنای «بی‌خطر» بودن نیست. برخی مکمل‌های گیاهی ممکن است با داروهای هورمونی، رقیق‌کننده‌های خون یا داروهای دیابت تداخل داشته باشند. بنابراین، پیش از امتحان کردن هر یک از این داروهای طبیعی، با پزشک خود مشورت کنید تا از بی‌خطر بودن آنها برای خود مطمئن شوید.
طب سنتی بر این باور است که افزایش گردش خون در بیضه‌ها و سایر اندام‌های تناسلی، عملکرد آنها را بهبود می‌بخشد. طب مدرن نیز این موضوع را تأیید می‌کند، اما نکته مهم این است که جریان خون و گرمای بیش‌ازحد در بیضه‌ها می‌تواند در واقع تولید اسپرم را کاهش دهد. به همین دلیل، روش‌های طبیعی باید همواره با احتیاط و تحت نظارت پزشک به کار گرفته شوند. در اینجا به برخی از رایج‌ترین روش‌ها برای افزایش طبیعی جریان خون در بیضه‌ها اشاره می‌کنیم:
طب سوزنی
یکی از قدیمی‌ترین روش‌های درمان ناباروری مردان است. در این روش درمانی سنتی چینی، متخصص سوزن‌های بسیار ظریفی را در نقاط خاصی از بدن وارد می‌کند تا انرژی بدن را متعادل سازد. در برخی مردان، طب سوزنی باعث کاهش استرس، بهبود جریان خون در ناحیه لگن، کاهش التهاب و بهبود تحرک اسپرم می‌شود (مورد آخر نادر اما ممکن است).
زالودرمانی
نیز روشی مفید برای بهبود گردش خون و درمان بیماری‌های مختلف، از جمله ناباروری، محسوب می‌شود. با این حال، شواهد علمی قوی مبنی بر اینکه این روش کیفیت اسپرم را بهبود می‌بخشد، وجود ندارد.
اگر تصمیم به انجام زالودرمانی دارید، به یک مرکز درمانی معتبر و دارای مجوز مراجعه کنید. انجام زالودرمانی در کلینیک‌های غیربهداشتی می‌تواند خطر عفونت، خونریزی، واکنش‌های آلرژیک و ابتلا به بیماری‌های جدی را افزایش دهد.
ماساژ درمانی
استرس مزمن می‌تواند بر هورمون‌ها تأثیر گذاشته و منجر به ناباروری شود. ماساژ درمانی می‌تواند سطح استرس را کاهش دهد، عضلات منقبض را آرام کند و گردش خون را در سراسر بدن متعادل سازد. برخی پزشکان برای درمان ناباروری مردان، تنها ماساژ ملایم ناحیه کمر، لگن و پاها را توصیه می‌کنند. با این حال، ماساژ مستقیم یا عمیق بیضه‌ها توصیه نمی‌شود، زیرا ممکن است وضعیت را تشدید کند.
بادکش‌درمانی
در طب سنتی اعتقاد بر این است که بادکش‌درمانی گردش خون را بهبود می‌بخشد، رکود خون (یا تجمع خون) را کاهش می‌دهد و به بدن در دفع مواد زائد کمک می‌کند. تردیدی نیست که بادکش‌درمانی مفید است، اما برای تأیید آن به عنوان روشی برای درمان ناباروری مردان، به مطالعات بالینی بیشتری نیاز است.
چگونه می‌توانم به عنوان یک مرد، ناباروری را تشخیص دهم؟ برای اینکه واقعاً بدانید چه اتفاقی دارد می‌افتد، به آزمایش آنالیز مایع منی نیاز دارید. این آزمایش تعداد اسپرم، نحوه حرکت آنها و شکل ظاهری آنها را بررسی می‌کند. اگر بیش از یک سال است که برای بچه‌دار شدن تلاش می‌کنید و موفق نشده‌اید، معطل نکنید و به یک متخصص باروری مراجعه کنید و معاینه شوید.
بر اساس گزارش‌های سازمان جهانی بهداشت (WHO) و انجمن اورولوژی اروپا (EAU)، تغییر سبک زندگی می‌تواند تأثیر بسزایی بر سلامت باروری مردان و زنان داشته باشد. در بسیاری از موارد، تغییر عادات روزانه می‌تواند کیفیت اسپرم را طی چند ماه بهبود بخشد و شانس موفقیت درمان ناباروری مردان را افزایش دهد.
در اینجا به برخی از مهم‌ترین تغییرات سبک زندگی برای مردان مبتلا به ناباروری اشاره می‌کنیم:
حفظ شاخص توده بدنی (BMI) در محدوده طبیعی.
ترک سیگار، قلیان و مواد مخدر.
پرهیز از مصرف نوشیدنی‌های الکلی.
انجام حداقل ۱۵۰ دقیقه ورزش با شدت متوسط در هفته.
داشتن ۷ تا ۹ ساعت خواب شبانه.
داشتن رژیم غذایی متعادل و سرشار از میوه‌ها، سبزیجات، غلات کامل، ماهی و مغزها.
مدیریت استرس از طریق ورزش، مدیتیشن یا مشاوره.
پرهیز از قرار گرفتن در محیط‌های بسیار گرم، مانند سونا و جکوزی.
پوشیدن لباس زیر راحت و گشاد به جای لباس‌های تنگ.
پرهیز از نشستن طولانی‌مدت بدون وقفه.
پرهیز از مصرف فست‌فودها، تنقلات شیرین و غذاهای فرآوری‌شده.
درمان بیماری‌های مزمن مانند دیابت، فشار خون بالا و اختلالات تیروئید.
پاسخ کوتاه «خیر» است. اگرچه برخی درمان‌های طبیعی به بهبود سلامت کلی و کیفیت اسپرم کمک می‌کنند، اما هیچ درمان خانگی‌ای اثربخشی قطعی ندارد. ناباروری مردان می‌تواند علل متعددی داشته باشد؛ بنابراین، شناسایی علت اصلی، نخستین گام در انتخاب روش درمانی مناسب است.
پس از تشخیص علت ناباروری، پزشک می‌تواند مناسب‌ترین روش درمانی را به شما پیشنهاد دهد. درمان‌های سنتی مانند طب سوزنی، محصولات گیاهی، ترکیبات خانگی و اصلاح سبک زندگی باید در کنار درمان‌های پزشکی به کار گرفته شوند، نه به عنوان جایگزینی برای آنها.
آیا ناباروری مردان به طور کامل قابل درمان است؟ بله، می‌تواند، و صادقانه بگویم، اغلب همینطور است. اگر مشکل ناشی از چیزهایی مانند هورمون‌ها، عفونت‌ها، واریکوسل یا فقط عادات و سبک زندگی باشد، درمان معمولاً خیلی خوب جواب می‌دهد. حتی در موارد سخت، گزینه‌هایی مانند ICSI یا بازیابی مستقیم اسپرم به بسیاری از مردان اجازه می‌دهد فرزندان بیولوژیکی داشته باشند.
طب سنتی قرن‌هاست که برای درمان مشکلات جسمانی، از جمله مشکلات باروری، مورد استفاده قرار می‌گیرد. مکمل‌های گیاهی، ترکیبات خاص، طب سوزنی، بادکش‌درمانی و اصلاح سبک زندگی سالم از رایج‌ترین روش‌های طب سنتی هستند. با این حال، این روش‌ها درمان قطعی ناباروری مردان محسوب نمی‌شوند و هرگز نباید جایگزین درمان‌های پزشکی و جراحی گردند. اگر در فرزندآوری با مشکل مواجه هستید، یافتن علت اصلی، نخستین و مهم‌ترین گام است.
برخی از بهترین درمان‌های خانگی برای ناباروری مردان عبارتند از: داشتن رژیم غذایی سالم، حفظ وزن مناسب، ترک سیگار و الکل، خواب کافی، ورزش منظم، کاهش استرس و مصرف غذاهای سرشار از آنتی‌اکسیدان.
طب سنتی معمولاً مصرف ترکیبی از عسل با مغزها (آجیل)، خرنوب یا سیاه‌دانه را توصیه می‌کند. این ترکیبات سطح انرژی را افزایش داده و سلامت کلی بدن را بهبود می‌بخشند، اما هیچ شواهد علمی مبنی بر اینکه بتوانند ناباروری را درمان کنند، وجود ندارد.
ژل رویال نوعی ترشح زنبور عسل است که حاوی پروتئین‌ها، اسیدهای آمینه، ویتامین‌ها و ترکیبات آنتی‌اکسیدانی می‌باشد. چندین مطالعه نشان داده‌اند که ژل رویال کیفیت اسپرم را بهبود می‌بخشد، اما پزشکان هنوز صددرصد مطمئن نیستند که آیا واقعاً مؤثر است یا خیر.
جینسینگ سطح انرژی را افزایش می‌دهد، استرس اکسیداتیو را کاهش می‌دهد و در برخی مردان، شاخص‌های کیفیت اسپرم را بهبود می‌بخشد. با این حال، هنوز شواهد کافی برای تأیید قطعی اثربخشی آن وجود ندارد.
خرنوب حاوی مقادیر بالایی از ترکیبات آنتی‌اکسیدانی است. ترکیب آن با عسل و سایر گیاهان دارویی، به بهبود سلامت کلی و کیفیت اسپرم کمک می‌کند.
عناب از دیرباز برای آرام‌سازی اعصاب و بهبود سلامت عمومی مورد استفاده قرار می‌گرفته است. افزودن عناب به یک رژیم غذایی متعادل می‌تواند تأثیرات شگفت‌انگیز آن را بر سلامت شما آشکار سازد. با وجود فواید متعدد آن برای بدن، عناب درمانی اثبات‌شده برای ناباروری مردان محسوب نمی‌شود.
هیچ درمان خانگی واحدی برای رفع مشکل کیفیت پایین اسپرم وجود ندارد؛ با این حال، گیاهانی مانند جینسینگ، خرنوب، خارخاسک (Tribulus)، آشواگاندا، زنجبیل و سیاه‌دانه از محبوب‌ترین گزینه‌ها در طب سنتی به شمار می‌روند.
خرید حضوری و مطمئن ارز دیجیتال
مشاهده
وبلاگ تغذیه ، گیاهان دارویی، رژیم
