تغذیه سالم به سبک هندی: نکات ساده برای روش‌های پخت سنتی

بررسی فواید سلامتی غذاهای گیاهی هندیتا حالا به این فکر کرده‌اید که چطور از طعم‌های هندی لذت ببرید و در عین حال کالری دریافتی‌تان را کنترل کنید؟ لازم نیست ادویه‌ها...

چگونه می‌توانم آهن کافی را در رژیم غذایی خود دریافت کنم؟

۱۵ غذای غنی از آهن برای گیاهخواران و وگان‌هاآهن یک ماده معدنی مهم است که برای تولید گلبول‌های قرمز سالم و انتقال اکسیژن در سراسر بدن ضروری است. دو نوع اصلی آهن وجود د...

آیا چربی‌های اشباع شده گیاهی برای شما مضر هستند؟

9 منبع چربی سالم وگان برای گنجاندن در رژیم غذاییوقتی رژیم غذایی گیاهی دارید، کنترل کالری دریافتی‌تان آسان است. بدون روغن‌های تصفیه‌شده و غذاهای فرآوری‌شده، اکثر م...

طرز تهیه سالاد ریحان با هندوانه و فتا

گاهی اوقات در گرمای تابستان دوست دارید در کنار غذای خود سالادی سرو کنید که هم خنک و هم خوشمزه و مفید باشد ، این دستور سالاد یکی از همان سالادهایی است که براحتی آماده و ...

استفاده از رژیم با غذاهای مغذی برای درمان سرطان

در زمان درمان یا پس از بهبود یافتن از سرطان ، انتخاب مواد غذایی شما بسیار مهم است.میوه های مفید نیز یکی از انتخاب ها می باشد.برخی از غذاها، می‌توانند موجب افزایش ریسک ...