روش های جلوگیری از استفراغ در درمان های خانگی بارداری

نکات رژیم غذایی برای کاهش علائم بارداری |حالت تهوع و گرفتگی عضلاتدر دوران بارداری، ممکن است ناراحتی هایی مانند حالت تهوع صبحگاهی، یبوست، سوزش سر دل، گرفتگی عضلات پا ...

سمیت ویتامین D چیست؟ آیا نگران مصرف مکمل ها باشم؟

رایج ترین علائم مسمومیت ویتامین D کدامند؟ ویتامین D برای سلامتی بسیار مهم است.این چندین نقش در سالم نگه داشتن سلولهای بدن شما و عملکرد آنگونه که باید بازی می کند.بیشتر...

منابع غذاهایی برتر و بهترین غذاهای غنی شده

بهترین مواد غذایی برای هر ویتامین و مواد معدنیبدن شما به کلسیم و ویتامین D نیاز دارد.بهترین راه برای دریافت کلسیم بیشتر از رژیم غذایی است. احتمالاً می دانید که محصولا...

مزایا و مضرات خوردن انجیر

فیبر موجود در انجیر هم‌چنین به کاهش وزن کمک می‌کند و غالبا مصرف آن به افراد چاق توصیه می‌شود. با وجود این،‌ وجود کالری زیاد در انجیر می‌تواند منجر به افزایش وزن نیز...

کرفس: فواید سلامتی ، تغذیه ، رژیم غذایی و مزایا ، عوارض جانبی

مواد معدنی ضروری و ویتامین مانند اسید فولیک، پتاسیم، ویتامین ب، ویتامین C و ویتامین K هستند.کرفس قرن ها در طب سنتی مورد استفاده قرار می گرفته است. ثابت شده که کرفس فوای...

6 مزایای شگفت انگیز شیر شتر (و 3 مورد جانبی)

برای قرن ها ، شیر شتر منبع مهمی برای تغذیه فرهنگ های عشایری در محیط های خشن مانند بیابان ها بوده است.کلمه شیر ، ناخودآگاه ذهن ما را به سمت شیر گاو یا گوسفند میبرد و کمت...

اختلالات پوکی استخوان و رژیم غذایی

بین آنچه می خوریم و استخوان هایمان رابطه ای بسیار خوبی برقرار است. و اغلب ، این یک رابطه کلیدی است که ما در مورد آن فکر نمی کنیم. آگاهی از آنچه بدن شما برای سالم بودن لا...

منابع کلسیم موجود در مواد غذایی

کلسیم برای استخوان های قوی لازم است شیوه زندگی و رژیم های غذایی برای استخوان های سالمهر منبع غذایی کلسیم به میزان نیاز روزانه حساب می شود ، اما شیر کم چربی به وضوح کار...