خواص و نکات مهم غذایی کنجددانه‌های کنجد که با نام علمی Sesamum indicum شناخته می‌شوند، قرن‌هاست که به دلیل ارزش غذایی باورنکردنی و فواید متنوع برای سلامتی، مورد توجه بوده...

۰ ۵۸۷

زنجبیل: کاربردها، فواید و ارزش غذاییزنجبیل، گیاهی گلدار متعلق به خانواده زنجبیلیان، قرن‌هاست که به دلیل خواص آشپزی و دارویی‌اش مورد توجه قرار گرفته است. ریزوم آن ک...

۰ ۵۳۲

رژیم غذایی زمستانی: سالم و گرم بمانیدبا کوتاه‌تر شدن روزها و سردتر شدن هوا، احساس کسالت یا خستگی بیشتر امری عادی است. اما با رویکرد صحیح به تغذیه، حتی در هنگام کاهش د...

۰ ۶۴۱

آهن در رژیم غذایی: جلوگیری از کم خونی و حمایت از رشد جنینکم‌خونی ناشی از فقر آهن یک نگرانی رایج در دوران بارداری است. کمبود آهن می‌تواند عواقب نامطلوبی برای مادر و جن...

۰ ۷۱۶

درباره تغذیه گیاهی و تأثیر آن بر سلامت قلب اطلاعات کسب کنیدتغذیه گیاهی شامل طیف وسیعی از الگوهای غذایی از عدم مصرف محصولات حیوانی تا مصرف مقادیر کم تا متوسط ​​محصول...

۰ ۶۹۵

رژیم تخم مرغ: نحوه انجام آن، غذاهای مجاز (و منوی ۳ روزه)رژیم تخم مرغ بر اساس خوردن تخم مرغ در هر وعده غذایی اصلی روز است تا میزان پروتئین در رژیم غذایی افزایش یابد، ماد...

۰ ۸۸۴

5 غذای فوق العاده برای سلامت مغز و اعصاببرخی از سوپر غذاها برای مغز و اعصاب شما فوق العاده هستند. آنها مملو از مواد خوب مانند آنتی اکسیدان ها، مواد معدنی و ویتامین ها ه...

۰ ۷۳۴

ما همانیم که میخوریمدر پی این موضوع، مهم است که عاقلانه انتخاب کنیم و غذایی بخوریم که به تقویت ایمنی، مبارزه با عفونت و حفظ سلامت و تناسب اندام کمک می کند و همچنین مط...

۰ ۱۱۸۴

8 نکته برای تغذیه خوببا یک رژیم غذایی سالم، ما یک سیستم ایمنی قوی داریم، بنابراین سیستم دفاعی شما می تواند تا حد امکان به بیماریها پاسخ دهد. به همین دلیل است که در اینج...

۰ ۱۶۱۸

تحقیقات اخیر نشان می دهد افرادی که به طور منظم مقادیر زیادی فلاونوئید می خورند در مقایسه با افرادی که مقادیر کمی از فلاونوئیدها را مصرف می کنند، کمتر دچار زوال شناخت...

۰ ۱۰۴۹

تغذیه سالم با سبوس غلاتنیاز واقعی روزانه به مواد مغذی ممکن است بر اساس سن، جنسیت، سطح فعالیت بدنی، سابقه پزشکی و سایر عوامل متفاوت باشد. تمام داده های نمایش داده شده ...

۰ ۱۰۳۹

تناسب اندام ، تغذیه ، کاهش وزن خوردن بی فکر تا آگاهانه برای کاهش وزنآیا مشتریان مواد مغذی شما بی خیال غذا می خورند؟ از ذهنیت زیربنایی بشقاب تمیز، تا مناطق خطرناک رژیم...

۰ ۷۵۳

از بچه ها بپرسید که چرا ناهارشان را نخوردند و به احتمال زیاد چهار دلیل خواهند آورد. در اینجا چند راه حلی وجود دارد که والدین می توانند از آنها استفاده کنند تا مطمئن شو...

۰ ۳۹۹

رژیم غذایی سالم چه فوایدی دارد؟انتخاب یک رژیم غذایی متعادل ، کافی و متنوع گامی مهم در جهت داشتن یک سبک زندگی شاد و سالم است. خوردن یک رژیم غذایی متعادل هر روز باید تما...

۰ ۱۰۷۰

پایین آوردن دستورالعمل های رژیم غذاییدر دستورالعمل های رژیم غذایی ، مصرف سبزیجات بیشتر و نمک ، چربی و شکر کمتری لازم است. این معنی شما چیست.در محیطی که غذاهای کم کالر...

۰ ۱۰۳۲

رژیم غذایی کم کــربـوهیدرات یا کتـو چیست؟همواره بر مضرات مصرف چربی روی بدن تاکید شده بود اما در حال حاضر شاهد محصولاتی برای رژیم کم کربوهیدرات صنعتی در قفسه های فروش...

۰ ۱۰۵۵

تقریبا تمام افراد از خواص خوردن سبزیجات برای سلامتی با خبر هستند.در همین راستا به افراد توصیه می شود در رژیم های غذایی و تغذیه خود بیشتر از سبزی ها استفاده کنند و حتما...

۰ ۱۰۷۸

چغندر: فواید و تغذیهچغندر قسمت پایه ای گیاه چغندر است که معمولاً در کانادا و ایالات متحده آمریکا به عنوان چغندر شناخته می شود در حالی که از سبزیجات به انگلیسی چغندر ی...

۰ ۹۶۰

بادام یک مغز درختی بومی منطقه مدیترانه است. از نظر تاریخی ، درختان بادام وحشی در آنجا رشد می کردند و بعداً در اوایل 3000 سال قبل از میلاد مسیح کشت می شدند. بادام از زمان ...

۰ ۸۱۳

تغذیه متعادل یا رویکرد تغذیه سالممحصولاتی که برای وعده های غذایی ما استفاده می شود ،چی بخورم؟ چه موقع بخوریم؟ چگونه بخوریم؟ چقدر بخوریم؟ تیم متخصصین رژیم و متخصصان ...

۰ ۷۷۵

گياه پيله آ گیاهى آپارتمانى، که به آن گیاه آلومینیوم نیز می گویند ، یک گیاه آویز جذاب بومی کشور چین و ویتنام است ، این گیاه چند ساله و همیشه سبز می باشد که ارتفاع آن به ...

۰ ۷۱۴

انجیر میوه‌ای مقوی در رنگ‌های مختلف است که به صورت تازه و خشک شده وجود دارد. می‌توان آن را تنها یا همراه مربا یا بستنی خورد. انجیر تازه همیشه در همه فصول یافت نمی‌شو...

۰ ۷۸۴

از آنجا که همه ما برای تقویت سیستم ایمنی بدن به خصوص در حال حاضر در دوره Covid-19 ، از غذاها و عادت های سازگار استفاده می کنیم ، شناخت عادات رژیم غذایی و غذاهایی که می توان...

۰ ۱۲۰۱